Pijn aan de buitenkant van je knie? Denk aan het tibiofibulaire gewricht
Een veelvoorkomende, maar vaak gemiste oorzaak van knieklachten is een probleem in het tibiofibulaire gewricht — het kleine gewrichtje tussen het scheenbeen (tibia) en het kuitbeen (fibula), net onder de knie aan de buitenkant.
Wanneer dit gewricht vastzit of niet goed beweegt, kan dat zorgen voor:
- Pijn aan de buitenkant van de knie of het onderbeen
- Een zeurend of trekkend gevoel bij hurken, traplopen of sporten
- Soms ook uitstralende pijn naar de enkel of voet
De oorzaak kan liggen in een oude enkelverstuiking, overbelasting of spanning in de hamstrings.
Het goede nieuws: dit is meestal goed te behandelen.
Met gerichte mobilisaties en oefeningen zorgen we dat je knie weer soepel en pijnvrij beweegt.
👉 Heb je pijn aan de buitenkant van je knie? Laat het nakijken — vaak is er een eenvoudige oplossing.